发端对瑜伽感趣味，但却又都或多或少的对瑜伽存正在必定的误区BOB半岛瑜伽，即日幼编就来和行家一道议论

　　瑜伽有舒缓型的,像哈他瑜伽；同时，瑜伽也有运动型的BOB半岛你避开这些瑜伽误区了吗？，正在海表时兴的大部门瑜伽是有必定运动量的,特地是Ashtanga瑜伽。一场规范的课程下来有些男士说比踢一场足球的运动量还大BOB半岛。

　　正在海表30%的瑜伽的操练者是男士BOB半岛。可是正在中国，由于行家却误以为瑜伽只适合女性,是以简直没有男士操练瑜伽。可是，原本瑜伽是很科学有用的运动格式,有帮于普及身心矫健,适合各样年岁各和性格的男女人士BOB半岛。

　　瑜伽并不是竞技举止,操练瑜伽能够让你身体圆活兴盛,你的圆活度和气力是跟着操练而增长的瑜伽。发端时你只须注意呼吸,实事求是,相持操练，最终就会收到好的后果。

　　现正在多人人出席瑜伽是为了减肥,操练瑜伽确实能够减肥,但这只是瑜伽效用的一幼部门。瑜伽中的呼吸更能冷静思道,潜心认识,往往的瑜伽操练也许医治你的身体和思想,最终来到冥思和Samadhi（欢喜和冷静的宇宙）瑜伽，让你享福到瑜伽之果。

　　正在国内，有些瑜伽馆将瑜伽分为:美容瑜伽,减肥瑜伽,香熏瑜伽等BOB半岛。原本云云的分法很幽默,一齐的瑜伽都能够美容或者减肥,是以以这些效用来定名有些误导消费者。专业的瑜伽分类有：阿斯汤伽瑜伽(Ashtanga Yoga),流瑜伽(Flow Yoga),高温(Hot Yoga)瑜伽,生机瑜伽(Power Yoga)，哈他瑜伽(Hatha Yoga)等等,遵循差此表运动量和运动格式适合差别性格类型的人BOB半岛。