五台山健身会所是南京开业较早、层次较高的归纳性健身场馆，瑜伽当然也是此中很热点的一个闇练项目。王爱宁教员动作一个资深教员，以本身的亲身理讲明了说瑜伽。

　　王教员告诉记者，瑜伽是一种心意BOB半岛、感官和物质躯体的修行标准，有帮于身体内精微力气的调和和掌握。瑜伽可能带来圆满瑜伽、太平，以及欢欣，有益于奇迹和普通糊口。通过瑜伽的修习，闇练者可能永远维系心意上的太平；可能有稳重的睡眠；可能扩大能量、元气心灵、生机、寿命，以及高水准的强壮。修习瑜伽将有帮于掌握情绪，造止诱惑，湮灭心意上的郁闷。它会使人永远维系心意均衡BOB半岛，湮灭疲困；它会给人带来寂静BOB半岛揭秘“瑜伽”、太平以及奥秘的专心。

　　王教员显示，闇练瑜伽不分年数、不分性别，从孩童到白叟都可能练，每部分依据自己环境挑选差异的课程，闇练一两个月就会有改良BOB半岛，况且很是彰彰。好比年青人闇练，可能缓解任务压力，松开心灵，使人变得更柔和；中年人闇练瑜伽，对颈椎、腰椎等病痛有很好的修复收效，还能减肥美体，重现年青的身形，气质、面庞都市有所改良；晚年人由于骨骼、肌肉等由来不再适合做猛烈运动，瑜伽考究天然、回归、松开，是为数不多的、适宜晚年人的健身项目，瑜伽运用呼吸、打坐来调治，改正体质，加强免疫力。王教员生气有越来越多的人领悟瑜伽、闇练瑜伽，到达修身养性、圆满形体的渴望，享福一种寂静太平的糊口。