安庆市晚年人体育协会于6月6日、7日下昼正在心舞体育跳舞培训中央举办瑜伽培训班。

　　市老体协主席程晓寅、常务副主席方东旺、办公室主任陈晓芳BOB半岛、体育跳舞专项委员会主任周翠玲先生瑜伽、瑜伽专项委员会主任徐庆华先生投入了开班典礼，市老体协主席程晓寅正在开班典礼上讲话并预祝瑜伽培训班完竣凯旋。

　　此次瑜伽培训采用的是国度体育总局社会体育领导中央的寰宇健身瑜伽程序法，学员们都是市老体协2024年注册会员，来自市老体协各专项委员会瑜伽喜好者近百人投入了培训班。

　　第一天的课程以肩颈理疗和髋合节的轻巧为主，中晚年人公多肩颈比力坚硬，髋合节也不太轻巧，通过闇练获得改观，第二天的课程正在瑜伽七个分类里选两个容易驾驭的形式举行闇练，意正在让身体的统统部位都不妨插足进来，掀开自身的身体。

　　培训讲堂上由帮教先生正在台前用先生给的口令演示无误的闇练式样，学员们卖力听先生讲明每个形式闇练的措施瑜伽，随后多人一块陪同先生口令埋头于自身当下的闇练BOB半岛安徽省安庆市老体协举办瑜伽培训班，依照口令接续的去调动而且深刻的杀青每一个形式，指引先生们继续穿梭于学员中央BOB半岛，逐一调动学员们的，确保行动程序到位，而不是效仿，越发重视内正在的觉知以及形式的细节。埋头于自身的一呼一吸瑜伽，去感觉心里的静谧与幽静，正在平均中找褂讪，正在前曲中找重寂瑜伽，正在后弯中找延展，正在挽救中找轻巧，享福当下身心的安静从容。

　　市老体协此次瑜伽培训让更多的人插足进来，对瑜伽有更深的理解和驾驭无误的闇练门径，并从而带头更多的人插足闇练瑜伽，让自身的身体受益，感觉瑜伽运动的魅力。

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