瑜伽，以其珍藏天然、平均身心的怪异健身理念而深受环球健身喜爱者敬佩和爱好。自上世纪90年代传入我国之后，瑜伽逐步正在国内大作开来，成为公共非常是女性同伴竞相追赶的健身项目BOB半岛。跟着我国瑜伽受大多群延续增加，瑜伽财产范畴也日益扩展，种种瑜伽健身核心和俱笑部如雨后春笋般建树BOB半岛，显显露种种名宗旨瑜伽课程和培训班，比方健身瑜伽BOB半岛、哈达瑜伽、高温瑜伽、时尚瑜伽等。

　　瑜伽分歧于其他健身运动，它的首要特征正在于夸大呼吸、法和冥思三位合一，演习者探求“以动养静瑜伽，以静养心”的健身成就瑜伽。瑜伽有22种古板的宗派，包罗100多种法。近些年，西方国度逐步大作一种被称为“昆达利尼（Kundalini）”的瑜伽，它是由印度瑜伽专家Yogi Bhjan于1976年传入美国后逐步正在环球风行起来，直至目前，环球已有38个国度具有专业的昆达利尼瑜伽会馆BOB半岛，国内已起初采用，正在瑜伽健身喜爱者中逐步修树美誉瑜伽。

　　昆达利尼瑜伽课程没有难度级其它划分BOB半岛瑜伽：正在减弱中求健身。正在每堂课中，关于统一个法，分歧的演习者均可服从自身的材干去实现，只须让身体舒缓地舒展，让心里感知身体的变更即可，无需探求举动的完满与高难度BOB半岛，知痛即止。所以，无论男女老少都能够从事这项运动，最为非常的是，正在课程的减弱与冥思部门派有铜锣声，分歧频率、声调的铜锣声或许使演习者解除垂危心情，从而开释使命或练习中的压力，起到深度减弱的成绩。演习过昆达利尼瑜伽的人都能会意到身体与精神上的变更，有帮于机体抬高生气，激动身心矫健。

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