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新闻中心 /News 
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07 2024-03
BOB半岛摄生瑜伽：减弱身心提拔内正在能量
摄生瑜伽是一种迂腐而有用的健身方法，它通过进修瑜伽神情、调整呼吸和冥念来到达松开身心、擢升内正在能量的目标。正在新颖疾节拍的生涯中BOB半岛，人们屡屡感应压力和疲困，摄生瑜伽可能帮帮咱们收复身心的平均，普及生涯质料。 ...
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07 2024-03
BOB半岛生手怎样开启健身？5大妙招让你维持健身动力得益一副
行为一个健身嗜好者，我念和群多分享少许开启健身之旅的伎俩，让你更好的保持下去，更疾成果一副好身体。 下面这些手段不光实用于健身新手，也实用于念要保持健身的人BOB半岛，让咱们一齐来看看吧！ 正在起首健身之前，你须要...
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07 2024-03
BOB半岛健身的意想是什么？长久健身熬炼的人会成绩这6大好处
越来越多人插手到健身的步队中来，然则遴选健身的人良多健身，对峙健身的人却很少。良多人总说我方太忙BOB半岛健身的意想是什么？长久健身熬炼的人会成绩这6大好处！，没措施对峙健身，那么，本相真的如斯吗？ 不要总说我方没有...
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23 2019-05
初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱，或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期，或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息，不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...
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23 2019-05
哪些人不适合练习瑜伽
1.中老年人。进入老年后，关节退化严重，且这类人群多有骨质疏松或高血压等疾病，不宜参加需要倒立、弯腰等项目的瑜伽。会很容易受伤。 2.颈部、腰椎病患者。瑜伽的一些基本动作中，许多都要用到颈部、腰椎部，因此这方面有患病的...
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23 2019-05
什么瑜伽减肥效果好
以下选取的简单动作适合办公室里久坐不动的白领，或者瑜伽小白。都是一些非常简单动作，但是在做这些动作的时候还是要注意不要把肌肉拉伤了，应该量力而行。 1.拜日式 它能够促进全身血液循环，使身体得到放松，还有一定的减肥...
