常言道“春季不减肥，夏令徒伤悲”，眼下恰是春暖花开之时，很多人把健身提上了日程：信誓旦旦定下瘦身主意、满怀信念订定训练策动，有人去健身房办会员卡，有人请私家教授实行一对一辅导，有人报班研习健身课程……

　　“办卡健身，打卡三天就毫无讯息”“保藏了几十个健身视频，一次也没练过”“我和幼伙伴的健身生存始于立志，究竟暖锅”……网友们的感慨常让人有照镜子之感——这说的不即是我吗！

　　看看别人健美的肉体，再摸摸自身充裕的幼肚子，对着几度没落成的运动策动，禁不住感喟：迈开腿咋就这么难呢？

　　训练、运动、健身是为了啥？自负不少人的谜底和笔者相似BOB半岛，为了减肥或劳绩好肉体。健身光阴，有人恨不得一天称10次体重、照20次镜子，结果却是体重不减反增、肉体转折不敷分明BOB半岛。眼看迟迟得不到正面反应，极少人周旋不住就前功尽弃了BOB半岛，忘却了或者说不行承担训练恶果并非马到胜利的结果。

　　好吃的太多了，枢纽许多好吃的还不太贵，况且假如不思走道，表卖幼哥送得可疾了。这么一来，每天吭哧吭哧运动损耗的那些热量，苟且吃上几口就增加回来了，以至进入越是运动越肥胖的“怪圈”。

　　运动恶果的发作，需求时光这个函数阐发效力，可许多人每天忙着上班、家务，留给运动的时光分表有限，有些人以至所以采选正在深夜健身。固然这种心灵宝贵健身，可这么做真相违反了生物节律，结果不妨欲速不达，并不值得筑议。

　　“久止不动，病自叩门”，长久缺乏运动，会使身体的器官性能大幅低浸，百般疾病也容易随之而来。那些长久周旋法则训练的人们，险些个个有更壮健的体魄健身、更优秀的心态和更阳光的脸庞。更况且，无论是缓解压力、享用欢笑BOB半岛运动健身要降服“三难”，照旧追寻热爱、劳绩友好，运动自己带来的美丽足以滋补丰盈咱们的性命，有什么情由不动起来呢？

　　之前清华大学有句标语：为祖国壮健职责50年。为国度健身当然需要，从另一方面看，身体是自身的，自身身体好，心思愉悦，还不给家人扩展包袱，多好！这么思，再迈开腿大概就没那么难了，您说是吗？（王美华）

　　嘉宾：杨仁池 中国医学科学院血液病病院(血液学钻研所)血栓止血诊疗核心主任

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