瑜伽不是一味的大汗淋漓，瑜伽是存心识的自我担任，它让你剖析己方，让你改革己方。 担任你的呼吸BOB半岛瑜伽，让气味延伸，神色冷静，不再心绪弥漫；担任你的身体，让肌有力气，让骨骼回到该有的处所；担任你的认识，不再胡思乱思BOB半岛，思想懂得。

　　瑜伽是温和的瑜伽BOB半岛瑜伽感触身段之美，但同样必要你的保持。看电视或者听音笑的时间，别做沙发土豆了瑜伽，铺张瑜伽垫，保留一个你能经受的神情，让委靡了一天的身体舒开展去——给肩膀脊椎以至内脏行径一下吧BOB半岛，每一天的蕴蓄堆集都是为了他日的健壮。

　　行为一种灵性的修习BOB半岛，瑜伽中的冥思瑜伽、呼吸、减少的枢纽，以至比结束一次圭臬的瑜伽举措更为要紧，真正回归到你身体的自身。安祥的精神比表正在的瑜伽神情更有慰问思想的力气，而瑜伽，便是一场精神的完整观光。