1、阿斯汤加瑜伽，阿斯汤加瑜伽，又称为（Ashtanga Yoga），是一种很迂腐的瑜伽，有着几千年的史书，不绝有着“力气瑜伽”的称号。看重塑形健体，充满能量。

　　2、哈他瑜伽，哈他瑜伽别名守旧瑜伽（hatha），此中“哈（ha）”的有趣是指太阳；”他（tha）“的有趣是指月亮。含义着男与女；日与夜；阴与阳；冷与热等这些对立面的均衡。

　　3、流瑜伽，流瑜伽英文名为Flow Yoga，是近摩登很时髦的一种瑜伽，流瑜伽从某种层面上来说，更可能说是哈他瑜伽和阿斯汤加瑜伽的团结体BOB半岛。由于它既夸大运动和呼吸的谐和性BOB半岛瑜伽有几品种型？阿斯汤加瑜伽、流瑜伽，也看重力气和一心力的所有磨炼。由于流瑜伽给人一种行云流水般的美，让人感触有连成一气之感，于是才称之为“流瑜伽”BOB半岛。

　　4BOB半岛瑜伽、阴瑜伽，阴瑜伽英文名为Yin YogaBOB半岛，是一款男女老少皆宜实习的瑜伽，阴瑜伽夸大的是全部身体的减弱和放空全部BOB半岛、心天真念的天然呼吸，但由于阴瑜伽格式需求依旧过长光阴，于是提倡有必定哈他瑜伽实习底子的人修炼。