瑜伽是梵文“YOGA”译音，意为“加法”，有“联结”瑜伽、“连结”的兴趣，它的寄义是把思思和肉体联结至最佳形态BOB半岛，把性命和大天然联结到最完满的地步。这么完满的瑜伽攻克健身行业领头羊的场所，是理所当然的BOB半岛。

　　美国旧金山的一位脊椎神经科大夫，正在瑜伽大作起来后BOB半岛，取得一个“瑜伽大夫”的花名，这位大夫说，他每周疗养的病人中，有20至30个是因进修瑜伽欠妥而受伤的。

　　卫生部中国国际美容训诲聘专家、美国加州性命科学院首席瑜伽导师郭健说，许多进修者做行为时过于委屈本身瑜伽，乃至伤了背部、腰部、颈部等。韧带拉伤瑜伽、软骨扯破、闭节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。

　　瑜伽确实会给进修的人带来心绪和身体上的长处，但正在进修时应当足够探讨本身的柔韧、均衡和力气本质，必然要根据实事求是的运动准绳瑜伽，假使强渡过大或者难渡过高，就或许会导致运动毁伤BOB半岛YOGA迷幼心练出瑜伽病(图)。

　　炎热的瑜伽尚有值得咱们反思的一点，即是瑜伽教员的本质。郭健指出，很多执教的瑜伽教员都缺乏充分的专业培训。瑜伽热让瑜伽教员的商场也一度求过于供，所以涌现了很多“速成教员”。郭健说，瑜伽教员应当是一个好的指导者，正在进修的进程中，能给你创设一个减弱瑜伽、僻静、平和的境遇和心思；他告诉你若何细听身体深处的诉求，然后循序渐进地进步你的进修难度。瑜伽教员应当为每私人量身定造进修布置，一味地让每个进修者都进修某个瑜伽是绝对过失的。12

　　许多人正在采用进修瑜伽时，最初探讨的是进修瑜伽能减肥。大无数瑜伽进修者的心态是急功近利的，这与陈腐的瑜伽运动是各走各路的，瑜伽原来就辩驳急于求成的焦急心态。这些人只看到瑜伽的一边，却幼看了瑜伽的素质———幽静的心态，这也是导致“瑜伽病”时髦的缘由之一。

　　爱本身、鉴赏本身远比探求一种完满体型要紧得多BOB半岛。郭健倡议扫数的瑜伽进修者要从身、心、灵三方面扫数晋升本身。假使你真的进入了瑜伽，你就会体验到身体深层转变的惊喜，把眼神从简单的形体熬炼上移开，不单有利于省略运动摧残，还会让你的糊口取得真正的转变。