李姑娘本年28岁，身体羸弱苗条，不过管事本质使她平常很少运动，一坐便是一天，为了举启碇体，她正在同事的动员下可爱上了操练瑜伽健身BOB半岛。

　　起首时她感觉瑜伽难度比力大，良多行动都做不到，但对峙下来她就爱上了练瑜伽。可迩来两周，李姑娘闪现了头晕症状，更加站立位很显然，躺着却不晕。去病院就诊先后消释了血亏、性低血压BOB半岛、场所性眩晕等疾病，照样没有找到来因。

　　大夫周到咨询了她的病史，又实行了极少搜检，末了出现，她是低颅压形成的头晕BOB半岛。而进一步清查出现，形成李姑娘低颅压的来因果然是腰部脊髓膜分割——“脑子漏水了”。

　　素来李姑娘正在操练瑜伽行动时，把腰部脊髓膜扯破了，形成脑脊液表流，站立时大脑和脊髓因压力过低下浸，形成对血管和神经的牵拉，于是闪现了头晕症状。真切了病因后，李姑娘接收了脊髓膜修补术，颅内压也慢慢规复寻常。

　　低颅压通常是因为各类来因惹起的脑体积的裁减、脑脊液的裁减或脑内血液量的裁减造成颅压低浸，搜检时正在侧卧位腰部蛛网膜下腔的脑脊液压力正在0.59千帕以下即可诊断，是形成头晕的一个来因。

　　临床中患者一朝确诊为脑脊液漏，应使其去枕平卧，病情较重的患者床尾应抬高10°~30°辅帮医治。临床上，“脑子漏水”公共预后优越，实时出现并医治后即可痊愈。但少部门患者借使不实时医治，紧要时能够惹起脑血肿、脑疝等并发症而危及性命。

　　瑜伽最早是源于印度，是蚁合了冥念、呼吸瑜伽、为一体的身心集合陶冶格式。正在摩登化瑜伽气力、柔韧性、耐力操练流程中，能起到有用的强身健体、塑形健身、灵敏闭节、加强心肺成效等诸多感化，有帮于缓解压力，煽动身心康健BOB半岛练瑜伽导致“脑子漏水”！瑜伽运动的9大预防事件你不得不知。

　　不过，因为瑜伽有很多高难度行动，正在操练流程中，万万不行急于求成，健身不可，反而加害了身体，得不偿失。韧带拉伤瑜伽、软骨毁伤、闭节劳损、神经肌心痛等都是常见的“瑜伽毁伤”。瑜伽新手正在操练流程中，要留心以下9点。

　　1. 瑜伽运动的操练重心并不正在于结果，而是操练的流程，尽生理解每个行动所带来的身体觉得瑜伽，实事求是，适可而止。

　　6. 衣着要轻松惬意，举动自若，不要拘谨，皮带和有碍运动的随身细软应脱除。

　　9. 一朝感应身体某部位闪现很是痛楚BOB半岛，要赶忙逗留操练瑜伽，避免进一步举动受伤部位。不要疏忽找人按摩推拿，先合适安眠，借使症状不行缓解应随即到病院就诊。

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