5月11日晚，自贡市大安区“燊海青谷”青年夜校首期瑜伽课程正在龙井街道华大社区青年之家获胜举办，20名青年主动插手了此次营谋。

　　本次瑜伽课程特邀了一位体会充分的瑜伽教员为学员们举办讲课。教室上BOB半岛BOB半岛自贡市大安区“燊海青谷”青除夕校首期瑜伽课程完备开课，教员最先向学员们先容了瑜伽的底子常识，席卷行动的根基神情和呼吸技术。正在轻松舒缓的音笑中，教员耐心辅导学员们通过调理呼吸节拍来减少和伸展肢体，用心地体认每一个行动，从而到达调理身心的成绩。

　　教员通过手把手的教学式样，实时厘正学员们的不典型行动，辅导群多伸展腰、腿、肩等部位，以改进不良身形。学员们主动地配合教员的口令，适合着呼吸的节拍，勉力地舒展着身体，卖力实现每一个行动。

　　课程了结后，学员们多数反应瑜伽，通过瑜伽老练，肩膀、腰背和颈部的疲惫痛楚取得了有用地缓解，同时也开释了作事中的压力BOB半岛BOB半岛。群多透露，上完课后悉数人都觉得减少了很多。

　　共青团大安区委闭联承担人透露，青年夜校不只能陶冶身体，还能为青年供应“充电”和相交的平台瑜伽。正在这处“精神栖息地”，青年们通过纯粹的瑜伽老练，学会了自我舒展、自我减少，有帮于脱节作事和生涯所带来的压力和困顿，鼓励身心壮健愉悦，享福此中的趣味。

　　接下来，共青团大安区委将陆续闭心青年的起色需求BOB半岛，逐渐增补课程种别，无间提拔“燊海青谷”青年夜校的专业性、笼罩面和影响力瑜伽，为青年供应愈加充分多彩的营谋BOB半岛。（喻雪）

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