有同伴问我，健身瑜伽是健身和瑜伽相纠合的一种锤炼办法吗？本日我就来具体说一说健身瑜伽的界说以及现阶段的大概。

　　健身瑜伽不是瑜伽的一个宗派或一个分支，而是根本涵盖了瑜伽中与壮健合联的全面实质，网罗调身、调息、调心正在内，是瑜伽中国化、本土化的产品。健身瑜伽以鼓励身心壮健为目标BOB半岛，通过自己的陶冶、气味调控和心情调治等措施，改正体质，加强身体生气，延缓机体衰老，是体育摄生的紧急构成部门。

　　瑜伽，举动一项发源于印度、风行于环球的身心锤炼形式，正被越来越多的人群接收和醉心瑜伽，人们通过瑜伽的进修，得到心理和心情上的壮健。瑜伽瑜伽，举动一种公共喜闻笑见的运动项目，已逐步正在我国通俗撒布。

　　《“壮健中国2030年”计议纲目》明晰，进展大家健身歇闲举止，富厚和完整全民健身编造，大举进展大家运动项目，2009年，国务院答应从2009年起每年8月8日为“全民健身日”BOB半岛，正在如此的布景下，健身瑜伽正在中国的存在进展，具备了物质根源和需求空间。

　　2016年1月，国度体育总局树立世界瑜伽运动扩张委员会，将其纳入体育运动项目统造领域，瑜伽初次有了明晰的官方归属统造部分，2018年改名为世界健身瑜伽辅导委员会，世界健身瑜伽辅导委员会是我国体育部分树立的第一个瑜伽扩张构造。

　　2019年10月，世界健身瑜伽辅导委员会正在《中国瑜伽段位造（草案）》根源上，正式宣布《中国健身瑜伽段位造（试行）》，明晰健身瑜伽段位造实行申请、审核审批造，并对段位品级设定、晋级恳求，晋段官职责瑜伽，段位考评与统造BOB半岛健身瑜伽一种寻求平均、和缓、松开的时尚康健糊口体例、认定与授予等紧急事项举办了楷模和恳求。这也为健身瑜伽正在中国的科学、楷模、有序流传供应了顶层安排瑜伽。

　　由国度体育总局社会体育辅导核心构造斟酌拟订的《健身瑜伽圭表（试行）》包括了健身瑜伽根本格式、选修格式，遵照难易水准，将健身瑜伽格式由低到高划分为九级，一至六级为健身瑜伽根本格式、七至九级为选修格式。健身瑜伽格式效力“循序渐进BOB半岛瑜伽、一切平衡、平安有序”的安排和习练准则，根据身体形状将格式划分前屈、后展、侧弯、中立伸长、挽救、颠倒、均衡、坐姿与其他等种别。

　　健身瑜伽段位实行段位造申请、审核审批造，健身瑜伽段位设级、段两部门。段前计算级；低级：一段、二段、三段；中级：四段、五段、六段；高级：七段、八段、九段。

　　近年来，国度体育总局社会体育辅导核心通过健身瑜伽段位、晋段官、评判员、教师员审核、考评，教育出了一大量健身瑜伽特意人才，通过健身瑜伽竞赛、健身瑜伽嘉岁月等举止，胀动健身瑜伽正在中国长足、通俗的进展，富厚了全民健身的运动项目。

　　本文参考书目：国度体育总局社会体育辅导核心核定的《健身瑜伽教师员培训教材》

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